Atemreise "The PowerWalk of Breath"

Termin: Dienstag, 24.09..2024 | 19:30 - 21:00 Uhr 

Die Intention für die Atemreise: 

1. Wir werden mit dieser Atemreise eine Wanderung durch unseren Körper machen, dabei aus unserem Verstand in den Körper gehen und uns ganz im gegenwärtigen Moment wiederfinden. Das wird durch eine sehr entspannende Atemtechnik, dem kohärenten Atmen, und eine geführte Visualisierung geschehen. Dabei wollen wir Anspannungen, Verspannungen und Schmerzen im Körper aufspüren, die uns Hinweise auf tiefer liegende Ursachen, wie negative Emotionen, traumatische Erlebnisse, negative Glaubenssätze und Gedanken, anzeigen können.

2. Im zweiten Schritt werden wir ein wenig Atemarbeit leisten. Durch holotropes Atmen gelangen wir in den Theta-Gehirnwellen-Zustand. Da lassen wir uns die emotionalen Blockaden, unvorteilhaften Glaubenssätze, selbstzerstörerischen Gedanken oder negative Erlebnisse zeigen, welche sich alle als Anspannung, Schmerzen oder gar als Verletzungen im Körper manifestieren, um sie schlussendlich loszulassen und somit auf den Weg der Heilung zu bringen. Das nennt sich die Freisetzung von somatischer, festgefahrener Energie im Körper. Ich werde Euch da zu einem lauten Schrei auffordern! Das ist wie im Training. Die Kraftexplosion kommt mit dem Schrei! Hier kannst Du Dich trauen, die Freisetzung der Energie durch einen Schrei ist überwältigend schön!

3. Im dritten Teil der Atemreise wollen wir die in Schritt zwei erkannten und frei gelassenen Ursachen der energetischen Blockaden mit guten, liebevollen, dankbaren und positiven Kraftquellen ersetzen: Dankbarkeit, Vergebung und Freude am körperlichen Leben. Hier atmen wir schon wieder deutlich entspannter in der tiefen Bauchatmung.

4. Zum Schluß gehen wir in eine kurze, volle Aktivierung des Dopaminspiegels, um Körper und Geist in eine Einheit zu bringen in dem Wissen, dass alles gut wird. Dopaminatmung hilft klarer zu denken, die Motivation aufrecht zu erhalten, kann die Herz und Nierenfunktionen verbessern, sorgt für besseren Schlaf, die Verarbeitung von Schmerzen, Ängsten und Sorgen, hilft beim Abbau von Stress, wirkt Entzündungen entgegen und reduziert den Säuregehalt im Körper. 

Hinweis: Wenn Du noch keinen Atembasis Kurs mit Rikor gemacht hast, empfehlen wir Dir dringend zuvor den Basis Kurs zu erwerben.

Die Atemreise für diesen Monat ist darin inkludiert.

Die Atemtechniken:

„Fühle und akzeptiere Deinen Körper im gegenwärtigen Moment.“ 

Technik: Angeleiteter Körperscan (regenerative Atemtechnik, zuerst freier Flow, dann kohärenter Atem, 5-6 Atemzüge pro Minute), mögliche (Energie-) Blockaden und Schmerzen im Körper aufspüren ca. 12 Minuten

„Lass den Atem Deine Medizin und den Körper Dein Arzt und Heiler sein.“

Willst du das? Dann freue Dich auf Deine Atemreise mit RIKOR!

Disclaimer:

In diesem Atemworkshop wird es verschiedene Atemübungen geben, die natürliche Reaktionen im Körper auslösen. Bitte beachte, dass dieser Kurs für Menschen mit den folgenden Symptomen und Konditionen nicht geeignet ist: Bei parasympathischen, meditativen Atemreisengibt es praktisch keine Kontraindikationen. Asthmatiker sollten dennoch ihren Sprühinhalator bereit halten. Schwangere bitte nur kurze Breathholds machen/ Luft anhalten. Dennoch: Wenn Du weiter machst, ist das die Zustimmung, dass Du auf eigenes Risiko teilnimmst. Eine Haftung unsererseits ist ausgeschlossen.