Atemreise: "Erwecke Dein ganzes Potential" inkl. 1x deepa I + Sprühflasche

Atemreise: "Erwecke Dein ganzes Potential"

Inklusive 1 Flasche deepa I und einer Sprühflasche

Komme zu Dir selbst und finde Dein ganzes Potential, Deine schönste Vision und Deine Seelenberufung

Transformierende Atemreise 

Termin: Dienstag, 24.06.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr

Die Intension für die Atemreise:

• • Wir wollen unseren limitierenden Verstand, diesen Monkeymind, das EGO überwinden, um in die tieferen Schichten unseres Unterbewusstseins vorzudringen und unserem Selbst dort zu begegnen. 
  • Und von dort aus wollen wir uns von unserem tiefsten Selbst zeigen lassen, was unsere wahren Visionen, unser echtes Potenzial und unsere Berufung ist.
  • Willst Du das?

Inhaltliches Vorgehen dieser Atemreise  

• Wir atmen heute mit der sogenannten holotropen Atmung. Es ist ein bewusst verbundener Atem, zuerst aktiv in den Bauch, dann in die Brust einatmend und passiv ausatmen. 
• Der Rhythmus hat im Grunde vier Taktschläge: Bauch (1 Schlag ) - Brust (1 Schlag) - Aus (2 Schläge).
• Bei unserer normalen Atmung ist zwischen Aus- und Einatmen immer eine Pause. Das ist normal.
• Heute möchten wir diese Pausen vermeiden, um in einen Flow bei der Atmung zu kommen.
• Wir atmen also tief in den Bauch und wie in einer Welle in die Brust ein.
• Und lassen dann beim Ausatmen die Luft einfach nur ausströmen ohne aktiv auszuatmen
• Dann atmen wir wieder ein, bevor die gesamte Luft ausgeströmt ist, so dass die ganze Atmung wirklich wie eine Welle ist. 
• Stelle dir die Wellen am Meeresstrand vor, wie sie ankommen, sich Brechen und das Wasser wieder ins Meer zurückströmt: Die ganze Welle ist die Einatmung in den Bauch, das Brechen der Welle die Einatmung in die Brust und das Zurückfließen des Wassers ins Meer das passive Ausatmen. Und schon kommt die nächste Welle…. 
• Der ewige Kreislauf des Wassers, des Lebens, unseres Atems.
• Wirklich wichtig ist dabei aber, dass es ordentlich Wellengang hat!
• Das heiß konkret: Tief atmen
  • Du kannst das am besten kontrollieren, wenn du eine Hand auf dem Bauch und die andere auf deiner Brust liegen hast. So spürst du, wie die Bauchdecke sich hebt und der Brustkorb sich ausweitet.
  • Es kann sein, dass du dich vergisst: Ich erinner dich immer wieder daran, wieder tief zu atmen.
  • Geschwindigkeit ist sehr wirksam, hat aber nicht die oberste Priorität!
    • Ich werde während der 40-minütigen Reise irgendwann erwähnen, dass du - wenn es sich gut anfühlt - auch schneller atmen kannst.
    • Es ist dabei einfach wichtig darauf zu hören, was dir dein Körper sagt.
    • Ganz allgemein wirst du während deiner Reise spüren, dass dein Körper unterschiedlich schnell atmen will - vertrau deinem Körper. Nur lasse nicht zu, dass er - oder besser du - mit dem Atmen pausierst.

Komm mit uns, lass uns staunen und viele, viele Menschen einladen, daran teilzuhaben.

Hinweis: 

Wenn Du noch keinen Atembasis Kurs mit Rikor gemacht hast, empfehlen wir Dir dringend zuvor den Basis Kurs zu erwerben. Die Atemreise für diesen Monat ist darin inkludiert.

Disclaimer: 

In diesem Atemworkshop wird es verschiedene Atemübungen geben, die natürliche Reaktionen im Körper auslösen. Bitte beachte, dass dieser Kurs für Menschen mit folgenden Symptomen und Konditionen nicht geeignet ist: Bei parasympathischen, meditativen Atemreisen gibt es praktisch keine Kontraindikationen. Asthmatiker sollten dennoch ihren Sprühinhalator bereit halten. Schwangere bitte nur kurze Breathholds machen/ Luft anhalten. Dennoch: Wenn Du weitermachst, ist das die Zustimmung, dass Du auf eigenes Risiko teilnimmst. Eine Haftung unsererseits ist ausgeschlossen.